Respiration guidée · Équilibre & performance mentale
Le calme devient
une compétence.
Quelques minutes pour ralentir, retrouver de la clarté et vous reconnecter à l'essentiel. À votre rythme, où que vous soyez.
Commencer à respirerUn moment pour vousSans compte · Sans distraction
De quoi avez-vous besoin aujourd'hui ?
Choisissez une intention : nous vous proposons un rythme, toujours modifiable.
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Votre séance de respiration
Cohérence · 5 minutes
Prêt ?05:00
Installez-vous confortablement. Lorsque vous êtes prêt, commencez.
Écoulé : 00:00Restant : 05:00
Vous pouvez mettre en pause à tout moment. Respirez sans forcer.
Rythme respiratoire5 s / 5 s
Durée de la séance5 minutes
Ambiance et guidageÀ votre convenance
Musique douce
Signal doux à chaque changement de phase
Visuel respiratoireChoisissez votre repère
Chaque visuel suit exactement votre rythme, avec ou sans pause. « Lueur » est conservé en bonus.
Votre pratique, à votre rythme
Chaque séance terminée est comptabilisée sur cet appareil, sans inscription.
0Séances réalisées
0Minutes de pratique
Votre séance préférée
Enregistrez votre combinaison de rythme, durée, ambiance sonore et visuel, pour la retrouver sans tout reconfigurer.
Aucun favori enregistré.
Votre confort avant tout. Respirez naturellement, sans effort ni recherche de performance respiratoire. Si une pause ou un rythme vous gêne, choisissez une option plus confortable ; en cas de vertige ou de malaise, interrompez la séance. Cet outil de bien-être ne remplace pas un avis médical.